محتوي المقال
الدورة الشهرية هي علامة تدل على صحة الجهاز التناسلي للمرأة ونزولها يساعد المرأة على تحسين الحالة الصحية وزيادة النشاط والحيوية لها، ولكن في بعض الأوقات يكون من الأفضل انقطاعها لسبب معين وعودتها مرة أخري ولذلك تقدم لكم مدونة الصحة كنز مقالاً عن كيف أوقف الدورة الشهرية عن طريق وسائل طبيعية لن تؤثر على صحتك مطلقاً .
الدورة الشهرية ومميزاتها
قبل أن تبحثي عن وسائل وطرق كيف أوقف الدورة الشهرية، يجدر بك أولا معرفة أهمية نزول الدورة الشهرية والفوائد العديدة التي تعود بها على جسدك، وما العيوب الأخرى التي تترتب على توقف نزول الدورة في الميعاد المحدد لها.
العادة الشهرية أو الدورة الشهرية هو أمر محتوم على كل الثدييات، فهي الوسيلة التي تساعد الأنثى على الإنجاب، ويعتبر دم الدورة الموجود في بطانة الرحم هو المساعد الأول على نمو الجنين داخل الرحم، ويبدأ نزول الدورة الشهرية من سن البلوغ وحتى سن اليأس ، وهو السن الذي يكون فيه رحم الأنثى غير قادر على احتواء الجنين وإفراز الهرمونات المساعدة على نموه.
من أهم مميزات الدورة الشهرية، أنها تخلص جسم المرأة من السموم والحديد الزائد الذي يعمل على تصلب الشرايين والإصابة بأمراض القلب، كما أنها تعزز العلاقة الجنسية بين الزوجين، وتحسين الحالة النفسية والمزاجية والصحية والجمالية للمرأة ففور انتهاء الدورة تشعر المرأة بتحسن في الحالة المزاجية و بالنشاط والحيوية، كما أنها تساعد على معرفة أيام التبويض وحدوث الحمل، ويمكنك معرفة أعراض الحمل في الأسبوع الأول تبعاً لتوقف وانقطاع الدورة الشهرية .
كيف أوقف الدورة الشهرية؟
هناك العديد من الأوقات والظروف التي تمر بها السيدات، تجعلها في حالة خوف من نزول الدورة الشهرية، كأن يكون موعد زفافها وتخشى نزول الدورة الشهرية لما يحدث قبل نزولها من اضطراب في الحالة المزاجية، أو تواجد حبوب في الوجه، أو ألم في البطن والظهر والركبة، أو من الشعور بالتعب والإرهاق إلى غير ذلك من الأعراض الأخرى التي تسبق نزول الدورة، وتعيق الفتاة أو المرأة عن ما ترغب القيام به، كأن يكون موعد زفافها، أو ترغب في أداء فريضة الحج والعمرة، أو في صيام شهر رمضان كاملاً، إلي غير ذلك من الأسباب الأخرى التي يكون نزول الدورة فيها عائقاً كبيراً .
ولمعرفة كيف أوقف الدورة الشهرية فهناك العديد من الطرق الطبيعية الصحية بنسبة 100% تساعد على توقف الدورة لفترة معينة، لحين الإنتهاء من الأمر الطارئ، ثم عودة نزولها مرة أخرى بشكل طبيعي ومنتظم شهرياً ، وقد يهمك معرفة أسباب تأخر الدورة الشهرية عن موعدها .
أولا : كيف أوقف الدورة الشهرية بشكل مؤقت ولمدة معينة ؟
يوصي الأطباء بأخذ حبوب منع الحمل التي تساعد على تقليل خصوبة الجسد، وبالتالي توقف في الدورة الشهرية بشكل مؤقت ، ولكن هناك العديد من تلك الأنواع من الحبوب وكل نوع يساعد على توقف الدورة لفترة معينة، لهذا يجب عليك إستشارة الطبيب المتخصص في النوع الأفضل طبقاً للمدة التي ترغبين في امتناع الحيض بها
ثانيا: كيف أوقف الدورة الشهرية للأبد ؟
إن أخذ حبوب منع الحمل التي أوصى بها الطبيب هي الوسيلة الآمنة لمنع نزول الدورة الشهرية لوقت معين، ولكن أخذ الحبوب باستمرار بدون أي راحة في خلال أيام الأسبوع، يعمل على توقف الدورة تماماً عن النزول، ولكن مع مرور الوقت يعمل ذلك علي حدوث نزيف إجباري، مع تغيرات جسدية وشعور بألم شديد في منطقة الرحم، بسبب احتباس دم الدورة، إلى جانب الشعور بالخمول وعدم القدرة على العمل .
كما أنة يُعتقد أن السيدات التي يقمن بممارسة ألعاب رياضية شاقة، لم تتعود عليها أجسامهم يعمل علي تغيير كامل في شكل ومدة نزول الدورة، بالإضافة إلى اعتقادهم أن لعبة الجمباز تعمل على حجب نزول الدورة تماماً.
ثالثا: كيف أوقف الدورة الشهرية لمدة ثلاث أشهر ؟
إن كنت ترغبين فى نزول الدورة كل ثلاثة أشهر يمكنك أخذ حبوب منع الحمل التي أوصاكِ بها الطبيب المتخصص لمدة اثنا عشر شهر أي يعني نزول الدورة بعد كل 3 أشهر مرة واحدة .
وسائل تساعد على تسريع الدورة الشهرية ؟
قد يحدث وأن تباغتك الدورة في الأوقات العسيرة التي لا ترغبين وجودها، لهذا فهناك العديد من الوسائل التي تساعدك على تسريع المدة الزمنية التي ينزل بها دم الدورة الشهرية، فهناك حالات من السيدات ينزل دم الدورة لمدة من 7 إلى 9 أيام في الشهر، وهذا مقزز ومعيق جداً لهم علي أن يمارسون حياتهم بشكل هادئ لهذا وضعنا في الاعتبار تلك الوصفات التي تساعدك علي معرفة كيف أسرع من نزول الدورة بدلاً من كيف أوقف الدورة
- وضع كمادات حرارية على منطقة البطن والحوض يساعد كثيراً على سيولة الدم، وتدفقه في العروق مما يجعل ألم الحوض يخف كثيراً ، وتقلصات البطن تزول تماماً، كما ينصح أيضا بتدليك منطقة البطن والحوض في حالة عدم الحصول علي كمادات حرارية ، إلى جانب أهمية الاستحمام الدافئ والتواجد تحت المياه لفترة طويلة طوال أيام الدورة، لأن ذلك يعمل على تسريع نزولها، إلي جانب عدم الشعور بالألم .
- تساعد ممارسة الرياضة على تسريع نزول الدورة، لأنها تتسبب في تحريك عضلات الجسم، وسريان الدم بشكل طبيعي، وتفكيك الدهون، مما له أثر على نزول الدورة بشكل سريع وصحي، كما أن ممارسة الرياضة في تلك الفترة يساعد على تحسين الحالة المزاجية للمرأة.
مشروبات تساعد على تسريع نزول الدم
- شرب المياه كثيراً، إلي جانب السوائل الدافئة له العديد من المزايا، منها تسريع نزول الدم، وتقليل الألم الناتج عن تشنجات البطن، أو تقلصات الرحم، فالماء يعمل على حل مشكلة الجفاف وإنهاء الانتفاخات لهذا يجب عليك شرب قسطاً كافياً منه إلي جانب الامتناع عن الكحول والكافيين والموالح بفترة الحيض
- يساعد تناول الزنجبيل والقرفة أثناء نزول الدورة على تنظيف بطانة الرحم، ونزول كل القطع الدموية العالقة به، كما يعتقد أن القرفة لها عامل سحري في تسريع نزول الدم من الرحم، ويمكنك شرب الشاي بدلاً من الكافيين، كمنبه ومانع من الإصابة بأمراض السمنة والقلب.
أطعمة تساعد على نزول الدم بسرعة
تساعد الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج علي سحب هرمون البروجسترون من جدار الرحم ، مما يجعل بطانة الرحم تتهدم سريعاً، ويتدفق الدم إلى عنق الرحم ويخرج سريعاً ومن الأطعمة الغنية بفيتامين ج
- كنتالوب
- مانجو
- فراولة
- بطيخ
اعتمدي على نظام غذائي في أيام الدورة يساعد على تقليل الشعور بالألم وانتهاء تشنجات وتقلصات البطن والرحم، وذلك بالأطعمة الغنية بـ أوميجا 3 ومضادات الأكسدة و ستجدينها في الأسماك بكل أنواعها المختلفة وبعض الأطعمة الأخرى مثل
- السمسم
- الشوكولاته الداكنة
- الحمص
- بقدونس
ابتعدي عن تناول الألبان والكافيين في أثناء نزول دم الدورة الشهرية، ويمكنك الإستغناء عنهم بمنتجات الألبان الأخرى مثل الزبادي والجبن، لكي لا تشعرين بالألم أثناء نزول الدم، كما يمكنك أخذ بعض من المسكنات الدوائية مثل البروفين( ويب طب) ، والذي تساعد على تقليل الشعور بالألم ويساعد في نزول الدم بشكل سريع .
