محتوي المقال
يُعد الإسهال من وسائل الجسم للتخلص من بعض المواد الغير مرغوب بها، حيث يكون بشكل براز مائي زائد عن 3 من المرات بشكل يومي، بسبب التعرض للعدوى البكتيرية أو الفيروسية، أو نتيجة للأطعمة والمشروبات الملوثة، وتناول المشروبات الكحولية بكثرة، والحساسية لبعض أنواع الأطعمة، أو بعض العوامل النفسية مثل القلق والتوتر، أو كأثر جانبي لعدد من أنواع العقاقير الطبية، والإسهال يؤدي للقيء في بعض الأحيان، وعدم الاستقرار بحركة الأمعاء، والتعرض للعطش، وفقد الشهية، والحمى، والميل للغثيان، وقد يصل الأمر للجفاف، ويمكن أن يكون حاد، ويستمر من 7-14 يوم، أو مزمن وهو ما تزيد مدته عن ذلك، فقد يصل لثلاثة من الأسابيع، وسوف نعرض لكم بعض الوصفات المفيدة التي تساعد في علاج الاسهال من خلال الأعشاب الطبيعية بشكل خاص.
أعراض الإسهال
عادة ما يصاحب الإسهال بالإضافة إلى حركات المعدة المتكررة، وجود مخاط، أو دم، أو صديد في البراز بالإضافة إلى العلامات التالية التي يمكن علاج الاسهال بعد التعرف عليها:-
- الشعور بألم شديد في البطن.
- الإحساس بالغثيان والانتفاخ.
- الإصابة بالحمى الخفيفة.
أسباب الإسهال
هناك عدة عوامل تساهم في الإصابة بالإسهال والتي يرتبط في المعتاد علاج الاسهال بها فعند معرفة السبب الكامن والتخلص منه يمكن علاج الاسهال بسهولة ومن أبرزها ما يلي:-
- العدوى وذلك من خلال فيروس، أو البكتريا، أو طفيل، ويحدث الإسهال بشكل شائع بسبب فيروسات تنتقل من شخص لآخر، أو عن طريق تناول أو شرب طعام أو ماء ملوث بالفيروسات والبكتيريا.
- تغيير في النظام الغذائي حيث يعاني بعض الأشخاص غالباً من الإسهال بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الفركتوز (نوع من السكر) أو المحليات الصناعية مثل السوربيتول والمانيتول.
- تناول نسبة كبيرة من الكحول.
- سوء امتصاص الغذاء والذي قد يكون ناجماً بسبب مشاكل في البنكرياس.
- الجراحة على سبيل المثال عند إزالة جزء من الأمعاء.
- يمكن لبعض الأدوية أن تسبب الإسهال كآثار جانبية، ومن أبرزها بعض مضادات الحموضة وأقراص السكري.
- غالبًا ما يحدث الإسهال عند الأطفال الصغار جدًا بسبب الالتهابات الفيروسية، وتعد عدوى فيروس الروتا سببًا شائعًا، إلى جانب العديد من الفيروسات الأخرى ما زالت تسبب الإسهال عند الرضع والأطفال الصغار.
علاج الاسهال بالأعشاب الطبيعية
لا يتوقف على الاسهال على الأدوية فقط، ولكن يمكن علاج الاسهال في المنزل باستخدام الأعشاب والوصفات الطبيعية، ومن أهم الوصفات الطبيعية التي تسهم في علاج الاسهال ما يلي:-
وصفة بذور الحلبة
يتم استخدام بذور الحلبة ضمن الأعشاب التي تساعد في علاج الاسهال لاحتوائها على الخصائص الصمغية، التي يمكن لها الحد من الإسهال بشكل طبيعي، فهي تحسن من قوام البراز السائل، وتجعله متماسك، مما يخفف من الإسهال بشكل كبير، ويتم استخدامها كالتالي:
- القيام بتناول ملعقة بذور الحلبة مع ملعقة لبن كبيرة، ويمكن كذلك مزج ملعقة بذور الحلبة، ونفس المقدار من الكمون المحمص، و2 من ملاعق اللبن، وتناول الخليط من 2-3 من المرات بشكل يومي.
- الجدير بالذكر أنه من غير المناسب استخدام بذور الحلبة لمعالجة الإسهال لدى الأطفال الصغار.
وصفة الزنجبيل
يُعد الزنجبيل وصفة صحية متكاملة يمكن استخدامها في العديد من العلاجات، وبشكل خاص لمعالجة مشاكل الجهاز الهضمي ومنها الإسهال، وطريقة استخدامه كالتالي:
- نمزج ملعقة واحدة من الزنجبيل البودر، والقرفة البودر، والعسل، ويتم استخدام الخليط 3 من المرات بشكل يومي.
- يمكن كذلك استخدام الزنجبيل لعمل مشروب شاي الزنجبيل، ويتم تناوله من 2-3 من المرات بشكل يومي، للتقليل من تقلصات البطن المصاحبة للإسهال في بعض الأوقات.
- كذلك توجد طريقة أخرى للحد من الإسهال، عن طريق استخدام الزنجبيل من خلال مزج نفس المقادير من الليمون المعصور، والزنجبيل المعصور، والفلفل المجروش، مع تناوله 3 من المرات بشكل يومي للحد من الإسهال بشكل سريع، وكذلك يمكن تناوله كبسولات الزنجبيل، أو وضعه مع الأطعمة المختلفة، أو صنع كعكة الزنجبيل منه.
- أيضا أن تأخذ الزنجبيل في شكل كبسولة، أو استخدامه في الأطعمة، مثل كعكة الزنجبيل، ولكن يُنصح بعدم استخدام الزنجبيل مع المرضى الذين يعانون من الارتفاع بالضغط .
وصفة خل التفاح
يُعد خل التفاح من المكونات التي لديها خصائص مقاومة للميكروبات والجراثيم، والتي تعمل على اعلاج الاسهال الناتج عن البكتيريا، وكذلك فإن مادة البكتين المتواجدة بخل التفاح تعمل كعامل واقي وبلسم للحد من التشنجات المعوية، ويتم استخدامه كالتالي:
- نخلط من 1-2 ملعقة خل تفاح بكوب واحد من الماء، وتناول المشروب 2 من المرات بشكل يومي لكي يتم معالجة الحالة.
وصفة الموز
يمكن للموز المساعدة في علاج الاسهال والتخلص من المشاكل الناجمة عنه، وذلك لوجود مادة البكتين بالموز، وهي من الألياف الطبيعية التي تقبل الذوبان، والتي تساهم في عملية امتصاص السوائل بالأمعاء، وبالتالي الحد من السيولة في البراز، وكذلك فإن الموز يحتوي على معدلات كبيرة من البوتاسيوم، التي يتم فقدها خلال الإصابة بالإسهال ونستخدمه كالتالي:
- نقوم بهرس موزة واحدة، مع ملعقة من لب التمر الهندي، وبعض الملح، مع المزج بشكل جيد، وتناول المزيج 2 من يمكن كذلك تناول من 1-2 موزة مع الإفطار للحفاظ على الجهاز الهضمي.
- يمكن كذلك تناول من 1-2 موزة مع الإفطار للحفاظ على الجهاز الهضمي.
وصفة الزبادي
يُعد الزبادي من الطرق الفعالة التي تسهم في علاج سهال، والمحافظة على البكتيريا النافعة للأمعاء، حيث يعمل على حماية الطبقة الداخلية للأمعاء، وإنتاج حمض اللبنيك الذي يساعد على القضاء على السموم البكتيرية الموجودة بالجسم، وذلك من خلال الآتي.
- تناول الزبادي عدد من المرات باليوم الواحد، ويقال أنه من أفضل منتجات الألبان لمعالجة الجهاز الهضمي، ولا يُنصح بتناول المنتجات الأخرى.
وصفة البابونج
يتم استخدام البابونج لمعالجة الكثير من المشاكل المعوية، ومنها الإسهال لاحتوائه على معدلات كبيرة من العفص، التي يمكنها علاج الاسهال بكل سهولة وبدون أي أثار جانبية، وطريقة استخدامه كالتالي:
- نقوم بغلي كوب من الماء، ونضع به ملعقة واحدة صغيرة من زهر البابونج، وملعقة واحدة من ورق النعناع.
- نترك المنقوع حوالي ربع ساعة من الوقت.
- نقوم بتناول المنقوع 3 من المرات بشكل يومي للإسراع من العلاج.
- يمكن كذلك استخدام أكياس شاي البابونج المعبأة للحصول على نفس النتيجة.
وصفة العنب البري
يتميز العنب البري باحتوائه على الخصائص المقاومة للبكتيريا والجراثيم، والمواد المضادة للأكسدة، ومعدلات مرتفعة من الألياف التي تقبل الذوبان، إضافة للبكتين الذي يعمل على علاج الاسهال بشكل واضح، ويتم استخدامه بالطريقة التالية:
- مضغ العنب كما هو عدد من المرات باليوم الواحد، فهذا كافي للقضاء على الجراثيم المؤدية لحدوث الإسهال.
وصفة قشر البرتقال
يمكن معالجة الإسهال من خلال قشر البرتقال بطريقة منزلية، حيث أنه يساهم في التخلص من الأعراض المتصلة بالإسهال، وكذلك المساعدة في عملية الهضم، مما يساعد في علاج الاسهال بشكل سريع ومنع الإصابة به مرة أخرى ويتم استخدامه كالتالي:
- غسل البرتقال بشكل جيد للتخلص من أي مبيدات قد تكون مترسبة عليه.
- نزع قشور البرتقال وفرمها ووضعها بنصف كوب ماء مغلي، وترك المزيج جانباً بعض الوقت.
- عندما يبرد المزيج يتم وضع العسل معه للتحلية حسب الرغبة، ويتم تناوله بشكل يومي من 2-3 من المرات، للتوصل لأفضل النتائج.
وصفة البطاطس
تعتبر البطاطس من الأطعمة النشوية التي يمكن الاستفادة منها في علاج الاسهال، حيث يمكن تناولها بشكلها العادي مثل البطاطس المسلوقة، التي يُفضل تناولها لأنها تحتفظ بعناصرها الغذائية، وتساعد على التخلص من اضطرابات المعدة، ويمكن تناولها من خلال طهيها مع الأرز في الماء حتى يتكثف القوام، ثم تناوله للحد من الإسهال.
